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PIZZA AQUA 広報・企画の『rascal』です。

野菜はちゃんと摂れていますか?
成人の1日あたりの野菜摂取量の目標値は1日350gで、一般的に日本人は平均で1日あと60gの野菜が不足しているそうです。普段から意識しててもなかなか350gの摂取は難しいです。

先日、会社で野菜の摂取量を測定しましたが、50g程度不足していました…

またタンパク質も成人で1日当たり60gの摂取が推奨されています。あれもこれも意識して摂取しようとすると頭が痛くなります…

今回は時々購入する野菜とタンパク質の両方を程よく補える【野菜生活100】でも有名な【カゴメ】の【野菜生活 soy+】を紹介します。

野菜生活 soy+ まろやかプレーン&ベリー・プルーンMix

今回は【まろやかプレーン】と【ベリー・プルーンMix】の2種類を購入しました。
カゴメのHPを見ると、「野菜生活 Soy+」は1本に1/2食分の野菜(60g分)を使用しているそうで、まさに野菜の不足分も補ってくれます。さらには美容に不可欠なイソフラボンやタンパク質・ビタミン、加えてコレステロール0(ゼロ)と嬉しいことばかりです。

野菜生活 Soy+ まろやかプレーン

○野菜生活 Soy+ まろやかプレーン 330ml
 エネルギー:134kcal、 たんぱく質:7.0g、 脂質:2.3g、 炭水化物:23.0g、 コレステロール:0mg、
 糖質:20.0g、糖類:17.4g、食物繊維:2.1~3.9g、食塩相当量:0.71g、カリウム:170~700mg、 
 カルシウム:11~51mg、ビタミンK:1~6μg、葉酸:0~60μg、イソフラボン:16mg

パッケージのカラーからは豆乳に近い色を想像しますが、グラスに注いでみるとオレンジに近い色です。
リンゴやパインなどフルーティーな香りが広がります。

味は【野菜生活100】とは異なり微妙な豆乳感を感じますが、さすがはカゴメの商品。野菜とフルーツのバランスも絶妙で本当に飲みやすくて美味しいです。


野菜生活 Soy+ ベリー・プルーンMix

○野菜生活 Soy+ ベリー・プルーンMix 330ml
 エネルギー:141kcal、 たんぱく質:7.0g、 脂質:2.5g、 炭水化物:23.9g、 コレステロール:0mg、
 糖質:21.6g、糖類:18.5g、食物繊維:1.3~3.2g、食塩相当量:0.5~1g、カリウム:230~680mg、
 カルシウム:11~69mg、鉄:0.8~2mg、ビタミンK:1~8μg、葉酸:0~76μg、イソフラボン:20mg

こちらもパッケージのカラーからとは相反し、グラスに注いでみるとオレンジに近い色です。
こちらはベリーの香りがとても強く、口の中にベリーが広がります。

お値段は通常の野菜生活に比べ少々高めの¥170前後となっていますが、不足している野菜60gが補えて、さらには味も申し分ないので、ちょっとしたご褒美にいかがでしょうか。
今回紹介した2種類のフレーバー以外にも【オレンジ・マンゴーMix】もあるようなので、見つけたら試してみたいと思います。


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