PIZZA AQUA 広報・企画の『rascal』です。
野菜はちゃんと摂れていますか？
成人の1日あたりの野菜摂取量の目標値は1日350gで、一般的に日本人は平均で1日あと60gの野菜が不足しているそうです。普段から意識しててもなかなか350gの摂取は難しいです。
先日、会社で野菜の摂取量を測定しましたが、50g程度不足していました…
またタンパク質も成人で1日当たり60gの摂取が推奨されています。あれもこれも意識して摂取しようとすると頭が痛くなります…
今回は時々購入する野菜とタンパク質の両方を程よく補える【野菜生活100】でも有名な【カゴメ】の【野菜生活 soy+】を紹介します。
今回は【まろやかプレーン】と【ベリー・プルーンMix】の2種類を購入しました。
カゴメのHPを見ると、「野菜生活 Soy+」は1本に1/2食分の野菜（60g分）を使用しているそうで、まさに野菜の不足分も補ってくれます。さらには美容に不可欠なイソフラボンやタンパク質・ビタミン、加えてコレステロール0(ゼロ)と嬉しいことばかりです。
○野菜生活 Soy＋ まろやかプレーン 330ml
エネルギー：134kcal、 たんぱく質：7.0g、 脂質：2.3g、 炭水化物：23.0g、 コレステロール：0mg、
糖質：20.0g、糖類：17.4g、食物繊維：2.1～3.9g、食塩相当量：0.71g、カリウム：170～700mg、
カルシウム：11～51mg、ビタミンＫ：1～6μg、葉酸：0～60μg、イソフラボン：16mg
パッケージのカラーからは豆乳に近い色を想像しますが、グラスに注いでみるとオレンジに近い色です。
リンゴやパインなどフルーティーな香りが広がります。
味は【野菜生活100】とは異なり微妙な豆乳感を感じますが、さすがはカゴメの商品。野菜とフルーツのバランスも絶妙で本当に飲みやすくて美味しいです。
○野菜生活 Soy＋ ベリー・プルーンMix 330ml
エネルギー：141kcal、 たんぱく質：7.0g、 脂質：2.5g、 炭水化物：23.9g、 コレステロール：0mg、
糖質：21.6g、糖類：18.5g、食物繊維：1.3～3.2g、食塩相当量：0.5～1g、カリウム：230～680mg、
カルシウム：11～69mg、鉄：0.8～2mg、ビタミンＫ：1～8μg、葉酸：0～76μg、イソフラボン：20mg
こちらもパッケージのカラーからとは相反し、グラスに注いでみるとオレンジに近い色です。
こちらはベリーの香りがとても強く、口の中にベリーが広がります。
お値段は通常の野菜生活に比べ少々高めの¥170前後となっていますが、不足している野菜60gが補えて、さらには味も申し分ないので、ちょっとしたご褒美にいかがでしょうか。
今回紹介した2種類のフレーバー以外にも【オレンジ・マンゴーMix】もあるようなので、見つけたら試してみたいと思います。
